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跑者侯建强:一年跑完9场马拉松

  侯建强很能跑。从早上天刚亮,他能一直跑到天黑。今年10月21日,在2018济南12小时超级马拉松赛上,他连续跑了11小时47分48秒内,总计跑了124公里。

  时光倒流到20年前,侯建强还是一名腰椎间盘突出患者,走50米的距离,都要歇一次。2018年,他顺利完成全国各地的9场马拉松比赛。

  如今,健步行、健身跑,已经成为聊城的时尚。在这样的全民健身热潮中,侯建强和他的同伴是领跑者。

  一个患者的自救:

  10年间从“寸步难行”到长跑健将

  1996年,侯建强抱着襁褓中的儿子,重重地摔了一跤。孩子没有大碍,而他被邻居送到了医院,一查是腰椎间盘突出。

  于是,麻烦来了。他一侧臂膀倾斜,左腿不断萎缩,行走变得困难。“我才20多岁,这样下去不就成废人了吗?”侯建强不甘心,北上南下,四处求医,两三年不见好。

  一位中医告诉他:有一个办法不需要做手术,那就是运动……

  侯建强听了中医的话,从50米开始锻炼。起初因为疼痛难忍,50米也走不下来。直到一个月后,他能坚持50米。然后,是100米、200米……一年多之后,他能走一两公里。两三年之后,进一步康复,正常行走已经没有大碍。

  2000年,病休4年后,他上班了,在乡村工地上班时坚持跑,在收费站上班之余坚持跑,2004年回到聊城城区工作后在健身房内坚持跑。

  “在跑步机上,我能连续跑三个小时。”侯建强说,他在健身房一直锻炼了两年。

  2006年的一天,健身房老板的父亲喊住他:“小侯,别跑了,机器受不了,得歇歇!”随后,这位老者给他介绍了一个长跑组织——聊城奔月长跑队。这年的秋天,侯建强加入长跑队。

  如是10年,侯建强完成自救。

  一群人的跑马路:

  “超马”途中众多队友送上红牛、啤酒

  2006年,聊城有了最早的一批马拉松参与者。那时,侯建强第一次听说了“马拉松”这个词。2008年,他第一次参加北京马拉松。“42.195公里,这是马拉松标准的全程距离。我跑了4小时零5分,比规定的关门时间提前两个多小时。”侯建强回忆说。

  2008年是奥运年,体育热开始出现。但,当年北京国际马拉松参与者仅有8000多人,人们对马拉松的参与热情还不高。

  但侯建强跑上了瘾,参加马拉松成了他的常态。2009年郑州-开封马拉松,他跑出3小时40分的好成绩。3小时40多分的成绩他维持数年。在2017年青岛海上马拉松,万余人在胶州湾大桥上竞技,侯建强再一次突破自我:3小时18分52秒。

  2018年,侯建强参加了9个马拉松,如,厦门马拉松、重庆马拉松、哈尔滨马拉松、东营马拉松等。其中,在济南长清马拉松比赛中,他跑出至今的最佳成绩,3小时6分38秒,在万余人中排名第14。

  这一年,他还第一次挑战了“超马”,即“2018济南12小时超级马拉松赛”,从早7点开跑一直跑到临近晚7点,不间断跑了11小时47分48秒内,总计跑了124公里,是普通全程马拉松的近3倍。在2000多名参与者中,他位列第14名。

  在这次“超马”中,聊城众多“跑友”参与其中。在“超马”的最后两小时,天色渐晚,侯建强进入最难熬的疲惫期。让他无比感激的是,提前结束赛事的众多“跑友”,给他买来了红牛、巧克力、面包和啤酒,为他加油助威,助他跑完最后的一段路。

  如今,各地马拉松赛事报名者总是人满为患,主办方不得不限名额。与此同时,聊城参加马拉松的长跑爱好者,也有了数倍的增长。

  现在,聊城参加过马拉松的人数不下300人,常年坚持长跑者有数千人。而侯建强已经获得100多块马拉松奖牌,其中“全马”奖牌有50多块。

  如是又10年,侯建强已经成为聊城健身跑的领跑者。

  一座城的健身热:

  “跑马”塔尖下是巨大的健身跑群体

  今年9月9日,全国赤脚半程马拉松赛(聊城)在聊城举办,来自全国27个省市的赤脚跑爱好者参加。

  这是侯建强牵头组织的,得到了聊城多个政府部门和企事业单位的支持。这与他的一个身份有关,即中华赤脚团聊城团团长。这是一个长跑爱好者自发组建的组织,“赤脚跑”是其显著特征。现在,聊城赤脚团建立了微信群,有200多人,大家定期开展赤脚跑活动。

  “这么多年,我参加了上百场马拉松,除了锻炼了身体,更重要的是结交了各地的朋友,开了眼界长了见识。”侯建强说,“跑马”是一种生活,不是为了跑而跑。

  今年,聊城之所以能成功举办全国赤脚半程马拉松赛,与他广泛交友有直接关系,“我当时说起这个倡议,各地跑友纷纷响应,表示一定前来捧场”。不少外地的跑友因此了解了聊城爱上了聊城,有人便留言称:那水,那城,那人……跑马让我爱上那座城。匆匆的过客,醉美的流年,深深留在记忆里……

  这给了侯建强信心。明年,他计划在聊城组织“全国赤脚全程马拉松赛”。他还有一个计划,组织更多没有参加过马拉松的跑友,带着家人,一边旅游,一边去各地试着参加马拉松。这得到了大家的积极响应。

  如今,在聊城,健步行、健身跑成为许多人生活的一部分。运动,正成为时尚生活方式。

  记者 林志滨

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